Bài tập giãn cơ dành cho F0 tại nhà

VnExpress 1 năm trước

Các bài tập giãn cơ vai, cánh tay, ngực, đùi giúp cơ bắp thư giãn, tăng lưu thông máu, tăng độ dẻo dai linh hoạt, phù hợp cho F0 nhẹ tập tại nhà.

Cách giãn cơ đúng sau tập luyện

VnExpress 1 năm trước

Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn động tác giãn cơ đơn giản sau bài tập chân, giảm căng cơ, đau nhức, tránh bị chuột rút.

Hành trình 'bệnh nhân 420'

VnExpress 2020-07-27